группа для клиентов
Терапия принятия
и ответственности
при социальной тревоге
и стеснительности
и ответственности
при социальной тревоге
и стеснительности
Терапевтическая группа от Ильи Розова и Ольги Михайловой
Социальная тревожность – это достаточно серьезная проблема для человека, которая сужает круг его активной жизни до очень маленьких размеров. Простые действия типа поход в магазин, возврат купленного товара, встреча на вечеринке или знакомство с новыми людьми кажутся настоящим испытанием.
Социальная тревожность сильно портит жизнь, потому что человек старается максимально ограничить контакт с другими людьми, что приводит к затруднениям как в простых повседневных ситуациях, так и в более глобальных, поскольку не позволяет ему ставить и решать важные для него цели и задачи (учеба, работа, семейная жизнь), а в крайне тяжелых случаях может привести к практически полной социальной изоляции.
Социальная тревожность сильно портит жизнь, потому что человек старается максимально ограничить контакт с другими людьми, что приводит к затруднениям как в простых повседневных ситуациях, так и в более глобальных, поскольку не позволяет ему ставить и решать важные для него цели и задачи (учеба, работа, семейная жизнь), а в крайне тяжелых случаях может привести к практически полной социальной изоляции.
Часто при таком состоянии возникает ощущение безнадежности. Однако, как и любое тревожное расстройство, социальная фобия успешно поддается коррекции. Основным способом оказания помощи является психотерапия.
Во время занятий человек обучается новым стратегиям мышления, восприятия себя и окружающих, навыкам общения.
Во время занятий человек обучается новым стратегиям мышления, восприятия себя и окружающих, навыкам общения.
- Если вам свойственна социальная тревога, то вы можете избегать таких социальных ситуаций:— когда к вам проявляют повышенное внимание знакомые или незнакомые люди (публичное высказывание, разговор в кругу компании)
— когда нужно поддержать разговор
— когда есть желание завязать знакомство с противоположным полом
— когда необходимо взаимодействовать с человеком с высоким социальным статусом
— когда требуется настоять на своем или отказать
— когда другие люди могут заметить проявления тревоги (покраснение, дрожь в руках, сбивчивость голоса)
Если некоторые из этих ситуаций про вас, то вам сюда — тренинг преодоления социальной тревоги как раз рассчитан, чтобы помочь:
1
снизить интенсивность тревоги
во время любого социального
взаимодействия
во время любого социального
взаимодействия
2
приобрести необходимые
социальные навыки
социальные навыки
3
уверенно чувствовать себя
в любых социальных ситуациях
в любых социальных ситуациях
Когданабор на группу временно остановлен
Стоимость1800₽ одно занятие
6000₽ при оплате за 4 занятия
Как всё проходит?- онлайн на платформе Zoom
- количество участников: до 25 человек (+2 ведущих)
Программа группы
- Занятие 1Вводное занятие.
- Занятие 2Что такое социальная тревожность?
- Занятие 3Ценности и цели.
- Занятие 4Осознанность.
- Занятие 5Принятие телесных ощущений.
- Занятие 6Техники разделения с тревожными мыслями.
- Занятие 7Отработка пройденных навыков.
- Занятие 8Совершение важного действия.
- Занятие 9Планирование будущего.
- Илья РозовВедущий группыРезидент проекта «Чистые Когниции», клинический психолог, АСТ-терапевт, TFP терапевт
- Ольга МихайловаВедущая группыРезидентка проекта «Чистые Когниции», психологиня, АСТ-терапевтка, схема-терапевтка
Запись на группу
Для записи на группу напишите ведущему — Илье.