группа для клиентов
Терапия принятия
и ответственности
при социальной тревоге
и стеснительности
Терапевтическая группа от Ильи Розова и Ольги Михайловой
Социальная тревожность – это достаточно серьезная проблема для человека, которая сужает круг его активной жизни до очень маленьких размеров. Простые действия типа поход в магазин, возврат купленного товара, встреча на вечеринке или знакомство с новыми людьми кажутся настоящим испытанием.

Социальная тревожность сильно портит жизнь, потому что человек старается максимально ограничить контакт с другими людьми, что приводит к затруднениям как в простых повседневных ситуациях, так и в более глобальных, поскольку не позволяет ему ставить и решать важные для него цели и задачи (учеба, работа, семейная жизнь), а в крайне тяжелых случаях может привести к практически полной социальной изоляции.
 стикеры от Stickers - Flaticon
Семья стикеры от Stickers - Flaticon
Часто при таком состоянии возникает ощущение безнадежности. Однако, как и любое тревожное расстройство, социальная фобия успешно поддается коррекции. Основным способом оказания помощи является психотерапия.
Во время занятий человек обучается новым стратегиям мышления, восприятия себя и окружающих, навыкам общения.
Если вам свойственна социальная тревога, то вы можете избегать таких социальных ситуаций:
— когда к вам проявляют повышенное внимание знакомые или незнакомые люди (публичное высказывание, разговор в кругу компании)

— когда нужно поддержать разговор

— когда есть желание завязать знакомство с противоположным полом

— когда необходимо взаимодействовать с человеком с высоким социальным статусом

— когда требуется настоять на своем или отказать

— когда другие люди могут заметить проявления тревоги (покраснение, дрожь в руках, сбивчивость голоса)
Если некоторые из этих ситуаций про вас, то вам сюда — тренинг преодоления социальной тревоги как раз рассчитан, чтобы помочь:
1
снизить интенсивность тревоги
во время любого социального
взаимодействия
2
приобрести необходимые
социальные навыки
3
уверенно чувствовать себя
в любых социальных ситуациях
Когда
набор на группу временно остановлен
Стоимость
1800₽ одно занятие
6000₽ при оплате за 4 занятия
Как всё проходит?
  • онлайн на платформе Zoom
  • количество участников: до 25 человек (+2 ведущих)
Программа группы
Занятие 1
Вводное занятие
Занятие 2
Что такое социальная тревожность?
Занятие 3
Ценности и цели
Занятие 4
Осознанность
Занятие 5
Принятие телесных ощущений
Занятие 6
Техники разделения с тревожными мыслями
Занятие 7
Отработка пройденных навыков
Занятие 8
Совершение важного действия
Занятие 9
Планирование будущего
Илья Розов
Ведущий группы
Резидент проекта «Чистые Когниции», клинический психолог, АСТ-терапевт, TFP терапевт
Ольга Михайлова
Ведущая группы
Резидентка проекта «Чистые Когниции», психологиня, АСТ-терапевтка, схема-терапевтка
Запись на группу
Для записи на группу напишите ведущему — Илье.