группа для клиентов
Терапия принятия
и ответственности
при социальной тревоге
и стеснительности
Терапевтическая группа от Ильи Розова и Ольги Михайловой
Социальная тревожность – это достаточно серьезная проблема для человека, которая сужает круг его активной жизни до очень маленьких размеров. Простые действия типа поход в магазин, возврат купленного товара, встреча на вечеринке или знакомство с новыми людьми кажутся настоящим испытанием.

Социальная тревожность сильно портит жизнь, потому что человек старается максимально ограничить контакт с другими людьми, что приводит к затруднениям как в простых повседневных ситуациях, так и в более глобальных, поскольку не позволяет ему ставить и решать важные для него цели и задачи (учеба, работа, семейная жизнь), а в крайне тяжелых случаях может привести к практически полной социальной изоляции.
 стикеры от Stickers - Flaticon
Бабушка стикеры от Stickers - Flaticon
Часто при таком состоянии возникает ощущение безнадежности. Однако, как и любое тревожное расстройство, социальная фобия успешно поддается коррекции. Основным способом оказания помощи является психотерапия.
Во время занятий человек обучается новым стратегиям мышления, восприятия себя и окружающих, навыкам общения.
  • Если вам свойственна социальная тревога, то вы можете избегать таких социальных ситуаций:
    — когда к вам проявляют повышенное внимание знакомые или незнакомые люди (публичное высказывание, разговор в кругу компании)

    — когда нужно поддержать разговор

    — когда есть желание завязать знакомство с противоположным полом

    — когда необходимо взаимодействовать с человеком с высоким социальным статусом

    — когда требуется настоять на своем или отказать

    — когда другие люди могут заметить проявления тревоги (покраснение, дрожь в руках, сбивчивость голоса)
Если некоторые из этих ситуаций про вас, то вам сюда — тренинг преодоления социальной тревоги как раз рассчитан, чтобы помочь:
1
снизить интенсивность тревоги
во время любого социального
взаимодействия
2
приобрести необходимые
социальные навыки
3
уверенно чувствовать себя
в любых социальных ситуациях
  • Когда
    набор на группу временно остановлен
  • Стоимость
    1800₽ одно занятие
    6000₽ при оплате за 4 занятия
  • Как всё проходит?
    • онлайн на платформе Zoom
    • количество участников: до 25 человек (+2 ведущих)
Программа группы
  • Занятие 1
    Вводное занятие.
  • Занятие 2
    Что такое социальная тревожность?
  • Занятие 3
    Ценности и цели.
  • Занятие 4
    Осознанность.
  • Занятие 5
    Принятие телесных ощущений.
  • Занятие 6
    Техники разделения с тревожными мыслями.
  • Занятие 7
    Отработка пройденных навыков.
  • Занятие 8
    Совершение важного действия.
  • Занятие 9
    Планирование будущего.
  • Илья Розов
    Ведущий группы
    Резидент проекта «Чистые Когниции», клинический психолог, АСТ-терапевт, TFP терапевт
  • Ольга Михайлова
    Ведущая группы
    Резидентка проекта «Чистые Когниции», психологиня, АСТ-терапевтка, схема-терапевтка
Запись на группу
Для записи на группу напишите ведущему — Илье.