— многое попробовали, чтобы справиться со сложными эмоциями, но растерянность, страх, тревога, грусть или вина не уходят и мешают продолжать действовать

— пытаетесь «выкинуть» мысли из головы, отвлечься, говорить себе «ничего страшного не происходит», но это никак не помогает

— стараетесь отнестись к себе с состраданием, а внутренний критик не даёт вам это сделать

— постоянно думаете о прошлом или будущем, на настоящее сложно смотреть, а жизнь проходит мимо

— потеряли внутренние опоры, не понимаете, что для вас важно и куда бы вы хотели двигаться

— считаете себя недостаточными, для того, чтобы делать то, что важно для вас

— стыдитесь своих мыслей и чувств

— поддаетесь действиям, на которые толкают вас ваши мысли и чувства