Психологическая консультация
возможна оплата в крипто-валютах и зарубежные переводы
Фёдор Тараненко
Психолог-консультант, преподаватель навыков внимания, осознанности и медитации (Mindfulness)
Подходы, в которых работает специалист:
— mindfulness-based therapy (MBCT, MBSR, UM)
— схема-терапия (ST)
— переработка травм через десенсебилизацию (EMDR)
— терапия внутренний семейных систем (IFS)
— терапия принятия и ответственности (ACT)

Направления работы:
— стыд и самокритика (проблемы с самооценкой, неуверенность, чувство неполноценности)
— тревога и страхи (тревожные состояния, панические атаки, социальная тревожность, фобии)
— депрессия (депрессивные состояния, подавленность, потеря смысла, хронические состояния и близкие переживания)
— прокрастинация (избегание деятельности, отвлечения, сопротивление работе и любым «нежелательным», страх перед задачами)
— саморегуляция (управление вниманием и фокусом, трудности с эмоциями и совладением, «реактивность», навыки совладения с хронической болью, дискомфортом, болезненными мыслями, чувствами и ощущениями)
— расстройства личности (ПРЛ спектр и др., в сотрудничестве с психиатром)

Mindfulness и навыки осознанности:
— обучение навыкам осознанности, саморегуляции и медитации (от базового обучения до тренировки системных навыков формальной медитации и неформальной осознанности, интегрированной в повседневность — устойчивые способности присутствовать в моменте, владеть вниманием, совладать с любыми мыслями, ощущениям и эмоциями, осознавая любой опыт «со стороны», но с ясностью и устойчивостью)

Образование:
— НИУ ВШЭ, факультет психологии, трек (кафедра) психологии личности и консультирования
— НИУ ВШЭ, магистратура по направлению «Позитивная психология»
— Унифицированный трансдиагностический протокола Д. Барлоу (МГУ, 2020)
— Терапия принятия и ответственности (Чистые Когниции, 2020)
— Фокусинг и терапия, основанная на фокусировании (The Focusing Institute, 2020)
— Терапия, сфокусированная на сострадании (Центр контекстуально-поведенческой психотерапии, 2020)
— ACT Immersion with Dr. Steven Hayes (2021)
— Схема-терапия (МИСТ, 2022)
— EMDR, 1 уровень (Ассоциация EMDR Росси, 2022)
— EMDR, 2 уровень (Ассоциация EMDR Росси, 2024)

Формат работы:
— онлайн
— возможна очная работа в азиатских странах (при возможности и отдельной договорённости)

Дополнительная информация о специалисте:
— Член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (АКПП) и Ассоциации Контекстуально-Поведенческой науки (ACBS)
— Сертифицированный преподаватель практик осознанности программы Mindfulness-based stress reduction (MBSR)
— Сертифицированный преподаватель базовых практик осознанности (MindUP Mindfulness Instructors Training (MMIT)
— Сертифицированный преподаватель основной техники Unified Mindfulness Foundation Course (SHF — отмечание, принятие и разделение мыслей, эмоций и ощущений)

Блог* специалиста:
Instagram* — продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России.